AQUI VOCÊ  ENCONTRA DEZ DICAS PARA FAZER O DINHEIRO CHEGAR, E ATÉ SOBRAR!  AO FIM DO MÊS.

A conta é simples: Se você gastar mais do que ganhar, vai se endividar. Mas daí você argumenta: “O que posso fazer se ganho pouco? Muita coisa! Basta se planejar e controlar os excessos. Segundo Mara Luquet, editora de investimentos do jornal Valor Economico, saber quanto é gasto e pra onde vai o dinheira é essencial. “Custa muito caro você não dedicar sequer cinco minutos para cuidar das finanças”, alerta.

Então, mãos a obra. As dicas abaixo ensinam como fazer o seu salário chegar ao fim do mês sem sofrimento:

1 - Mulltas por atraso do pagamento de conta de luz, água e telefone podem ser evitadas. Basta agendar a data de vencimento para uma próxima  à do seu pagamento. Informe-se como fazer nas prestadoras de serviço.

2 - Separa uma quantia em dinheiro para despesas miúdas do dia-a-dia e não a ultrapasse.

3 - Pague o cartão de crédito sempre em dia e não deixe saldo devedor, porque os juros cobrados são exorbitantes.

4 - Você leva de meia hora a 40 minutos no banho? Nada disso! Além de gastar água desnecessariamente, você ainda aumenta e muito o valor da sua conta de luz. 10 minutos são suficientes!

5 - Você tem vergonha de pechinchar? Pois saiba que essa é uma das melhores maneiras de economizar. Quando for fazer compras no shopping, peça desconto. O que sobrar você coloca em uma poupança.

6 - Para disfarçar fios de cabelos brancos, faça o retoque da tintura(da parte da frente) em casa. É possivel adiar em até três semanas a voltar ao salão.

7 -  Programe seus rituais de beleza. Tingir, hidratar e alisar os cabelos no mesmo mês estoura qualquer orçamento.

8 - Recicle roupas na costureira. Corte mangas, suba ou desça barras, use e abuse da sua criatividade.

9 - Não gaste mais do que você tem. O cartão de crédito existe para nos ajudar, más não adianta comprar um monte de coisas fora do orçamento e não conseguir pagar depois. Organize-se!

10 - Enquanto você estiver escovando os dentes, lavando louça ou roupa, desligue a torneira. Assim, sua conta de água virá mais barata e você ainda vai ajudar a proteger o meio ambiente.

EM MENOS DE QUINZE MINUTOS VOCÊ DEVOLVE A HIDRATAÇÃO E O BRILHO AO SEU ROSTO COM INGREDIENTES NATURAIS.

Se você pretende recuperar a maciez e ainda suavizar as rugas de expressão, a esteticista Roseli Siqueira, de São Paulo, ensina a fazer um exfoliante natural que pode ser aplicado uma vez por semana. O resultado? Você sente na pele e nos elogios.

PARA ISSO, VOCÊ VAI PRECISAR DE:

– 1 colher de sopa de aveia.

–1 colher de sopa de fubá.

–1 xícara de leite de sopa.

MODO DE FAZER: Misture os ingredientes e deixe descansar por 5 minutos. Em seguida, passe em todo o rosto e massageie com movimentos circulares. Deixe agir por cinco minutos e enxague-o com água fria. Essa mistura além de esfoliar, mantém o vigor e a hidratação natural do rosto.

Se você quiser potencializar esse efeito, a esteticista ensina outro truque que pode ser repetido duas vezes por semana. “Bata no liquidificador um litro de água mineral sem gás com um maço de hortelã fresca. Coe e lave o rosto com essa água. Como a hortelã é calmante, preserva a umidade natural e deixa a pele renovada”.

ELES ESTÃO POR TODOS OS CANTOS E SE ALIMENTAM DOS HÁBITOS ERRADOS QUE QUASE TODO MUNDO CULTIVA EM CASA SEM SABER. MÁS CALMA! EXISTEM MEIOS DE EXTERMINÁ-LOS.

Mesmo com todos os cuidados para manter a casa sempre limpa e em ordem, é preciso descobrir o jeito certo de eliminar germes, ácaros e bactérias, que proliferam com muita facilidade. E não se engane pensando que o local mais contaminado da sua casa é o banheiro.

 O perigo pode estar onde menos imaginamos:  

A cozinha! Esse alerta vem do professor e biomédico Roberto Martins Figueiredo, autor do livro Dr. Bactéria - Um guia para Passar sua vida a limpo, lançado pela editora Globo. A obra traz todas as dicas para combater de forma infalível os germes que contaminam o nosso dia-a-dia.

Veja algumas delas no quadro abaixo:

OPERAÇÃO LIMPEZA TOTAL

ROUPAS DE FRIO: Lave, coloque em sacos plásticos e leve ao freezer por oito horas. Isso elimina de vez os ácaros.

ESPONJA: uma semana é o tempo máximo de uso para uma esponja de louça. “Se você fosse uma bactéria, seu objeto preferido, seria a tal buchinha, porque é um esconderijo com água e alimento”, alerta Roberto Martins Figueiredo. Ela deve ser desinfetada todos os dias com duas colheres de sopa de água sanitária em um litro de água. Uma só gota de água saida de uma esponjinha pode conter até 450 milhões de bactéiras!

PANO DE PRATO: Deve ser posto para lavar sempre que ficar úmido. Precisa ser desinfetado com água quente e solução de água sanitária e ser passado a ferro quente, senão mantém vivas até 1 milhão de bactérias a mais que as encontradas em uma tampa de vaso sanitário.

EMBALAGENS DE ALIMENTOS: todo mundo já usou o pregador de roupa  para fechar saquinhos de alimentos. É o mesmo pregador que estava no quintal, servindo  de descanso para passarinhos e insetos. Os de plástico até podem ser usados para vedar embalagens, desde que não prendam roupas e sejam lavados regularmente.

GELADEIRA: Nunca deixe um alimento perecível por mais de duas horas fora de refrigeração. Guarde sem tampa por duas horas, e só depois feche. “O ar frio da geladeira precisa ter contato com o alimento”. explica Dr. Bactéria.

BANHEIRO: Quando as mosquinhas de banheiro  aparecem, significa que está na hora de limpar os ralos. Esses insetos põem seus ovos na gelatina que se forma em volta do ralo e é cheia de bactéria. Limpe-o esfregando, nas paredes internas, água quente com detergente. Enxágue com água quente e despeje um solução de um copo de água sanitária por litro de água.                          

SAIBA MAIS SOBRE A VARIEDADE DOS ABSORVENTES HIGIÊNICOS.

A melhor maneira de saber qual absorvente higiênico é o mais adequado para o seu corpo é testando marcas e modelos diferentes. Há produtos  para fluxos menstruais mais intensos ou mais leves, outros próprios para serem usados á noite e ainda os absorventes internos, boa opção para a mulher que não quer perder a praia ou piscina quando está menstruada.

E qual é a diferença entre eles? Em comum, todos os absorventes higiênicos externos são formados por um tecido especial, igual ao usado em fraldas e lenços umedecidos, e uma fita adesiva que cola na calcinha. Conheça, agora, as diferenças:

–NORMAL: É o absorvente comum, com uma camada de tecido mais grossa.

–FINO OU ULTRAFINO: Entre a camada de tecido mais fina, há um produto que transforma o líquido em gel, eliminando a sensação de umidade.

–COM ABAS: Normal ou fino, o absorvente com abas tem tiras laterais que se prendem na calcinha, facilitando os movimentos.

–NOTURNO: É mais extenso que os outros, o que ajuda a evitar vazamentos durante o sono. Pode ser fino (com mais gel que sua versão diurna) ou normal (um pouco mais grosso que a outra versão).

–PROTETOR DIÁRIO: Um absorvente bem fininho, para mulheres que têm um fluxo mínimo ou que gostam de usar uma proteção na calcinha também fora do período menstrual.

–ABSORVENTE INTERNO: Feito de camadas de algodão, com um fio para auxiliar sua retirada, ele é colocado dentro da vagina e deve ser trocado entre duas e quatro horas depois.

O TIPO DE TECIDO USADO PARA ABSORVER É O MESMO EM TODOS OS MODELOS DE ABSORVENTES EXTERNOS.

CUIDADO COM O DESPERDÍCIO, DEIXE A CASA BRILHANDO SEM ESBANJAR ÁGUA.

A água é um bem precioso e esgotável. Mas tem gente que não pensa assim e deixa torneiras, mangueiras e chuveiros ligados, como se não houvesse amanhã. Aprenda a economizar água com pequenas mudanças no cotidiano. O planeta agradece!

– USE VÁLVULAS DE DESCARGA, que não desperdiçam água. Não use o vaso sanitário como lixeira.

– AO LAVAR AS MÃOS, ESCOVAR OS DENTES OU FAZER A BARBA, feche a torneira e só abra na hora do enxágue.

– NO BANHO, desligue o chuveiro para se ensaboar e lavar os cabelos.

– NA COZINHA, limpe bem os restos de alimentos de pratos e panelas antes de começas a lavar. Deixe a louça de molho na água para amolecer a sujeira e, só então, ensaboe, com a torneira fechada. Só abra a torneira para enxaguar.

– PARA LAVAR ROUPA, deixe as roupas de molho num balde ou bacia, antes de lavar, e use a mesma água para esfregar a roupa com sabão.

– USE A MÁQUINA DE LAVAR somente com a capacidade máxima.

– REAPROVEITE A ÁGUA da máquina de lavar para limpar banheiros e quintais.

– PARA LIMPAR A CASA, use um balde com  água para medir e controlar a quantidade de água para a lavagem do piso ou outros lugares. Não use a mangueira.

– NÃO LAVE A CALÇADA COM MANGUEIRA: é um desperdício enorme de água! Use a vassoura. Para sujeiras difícies de sair na calçada, use um pano ou um esponja velha.

– USE UM BALDE COM ÁGUA e panos para lavar o carro.

– REGUE AS PLANTAS, de preferência no final da tarde, pois assim ela evapora menos e a planta aproveita melhor. Use um regador.

SAIBA MAIS SOBRE OS PRODUTOS QUE FACILITAM A LIMPEZA DO LAR.

No tempo  de nossas avós, ou até mesmo das mães, limpar a casa era um grande sufoco. Os pisos pediam ceras e pesadas enceradeiras. Para deixar as peças do banheiro e da cozinha limpos era preciso fazer força  e, muitas vezes, machucar as mãos com produtos fortes e abrasivos. Tudo isso ficou no passado. Cada vez mais o mercado é abastecido com produtos classificados como facilitadores de limpeza. Eles auxiliam na limpeza do dia-a-dia e também na faxina mais pesada, deixando a casa brilhando sem estragar suas mãos, nem acabar com seu folego!

Conheça os principais:

LIMPADOR MULTI-USO

Serve para quase todos os ambientes da casa, pois limpa todas as superfícies laváveis com facilidade, sem deixar resíduos. Bom para peças de plástico, louça, azulejos e cerâmica.

DESINFETANTE

Com o poder de eliminar bactérias, germes e fungos, é o principal componente para limpar os banheiros. Pode ser usado no piso, com um pano molhado, para deixar o banheiro perfumado.

DESINFETANTE  SANITÁRIO

Produto específico para limpar o vaso sanitário. Remove bactérias, germes e fungos, deixa as peças brilhando e com um agradável perfume.

LIMPA-VIDROS

Basta uma esguichada, um pano seco e pronto: os vidros ficam brilhando. Esse produto também  pode ser aplicado na maior parte dos espelhos.

LUSTRA-MÓVEIS

As peças de madeira ganham brilho e proteção com esse produto, pois ele forma uma camada protetora que ajuda a proteger contra as marcas de água e diminui a aderência de poeira. Dentro das gavetas, ele ajuda a afastar insetos. E deixa um perfume delicioso pela casa.

DESENGORDURANTE

Para usar no fogão, nos azulejos e nas outras superfícies que costumam ficar impregnadas de gordura. Basta uma aplicação para remover as sujeiras mais difícies.

LÍQUIDO DE LIMPEZA PESADA

Produto ideal para usar na faxina semanal. Remove as sujeiras mais persistentes e normalmente é diluído em um balde com água.

LIMPADOR DE TAPETES

Com o auxílio de uma escova e um balde com água, esse produto ajuda na remoção da sujeira e dá nova vida aos tapetes e carpetes.

O LENÇO UMEDECIDO AJUDA NA LIMPEZA E NA PROTEÇÃO DA PELE. 

Qualquer mãe de filhos pequenos sabe: os lenços umedecidos são um aliado importante na higiene dos bebês. Quando uma criança usa fraldas, sua pele sensível pode ficar irritada pela fricção ou mesmo pela umidade da urina, provocando irritações. De textura suave, o lenço umedecido limpa a região e deixa a pele levemente hidratada, evitando esses incômodos.

Além de usar na troca de fraldas, os lenços umedecidos ajudam em pequenas emergências dentro e fora de casa, por exemplo, quando o bebê se suja com o leite ou com um suco. Até mesmo para improsivar um banho “seco” e rápido, eles são aliados.

NO ESCRITÓRIO:

Não só as mães que aproveitam a praticidade do lenço umedecido. Os técnicos em computadores aconselham esse mesmo produto para limpar teclados de computadores, inclusive de notebooks (computadores portáteis). Use um lenço de cada vez, para não deixar os teclas umidas demais.

     COM A COR SEMPRE EM DIA

Todos que já tingiram os cabelos alguma vez sabe é preciso cuidar sempre, para que os fios não resequem e percam o brilho e a cor. Para ficar com seu cabelo feito atriz de novela, que troca de cor a cada papel mas está sempre com a cabeleira linda e brilhante, leia os nossos conselhos.

ESCOLHA A COR CERTA:

Nem sempre o que está na moda combina com você. Mais do que isso, tingir não é sinonimo de ficar loira. Muitas artistas, inclusive têm optado por tons puxados para o castanho.

Pessoas de pele clara combinam com quase todas as cores.

As de pele morena clara vão bem com cores quentes, como mel, castanho e chocolate, mas devem evitar os vermelhos.

As morenas e negras ficam ótimas com tinturas com tom de café e acobreados.

A escolha certa da cor evita que você se arrependa e queira tingir de novo, o que pode enfraquecer os fios.

PREPARE OS FIOS:

Faça uma boa hidratação uma semana antes de pintar. Se você usa gel, finalizadores ou sprays, evite-os nos quatro dias anteriores à tintura. Não lave os cabelos dois dias antes de pintar.

CUIDE  SEMPRE:

Só lave os cabelos dois dias depois de tingir. Ao lavar, use produtos próprios para cabelos tingidos, água morna e evite esquecer da vida embaixo do chuveiro. Quanto mais tempo passar enxagüando mais a cor do seu cabelo vai embora ralo abaixo. Use um protetor solar próprio para o cabelo, se for ficar sob o sol. E faça hidratações profundas sempre que achar que os fios estão ficando ressecados.

SIGA A EMBALAGEM

Leia as instruções antes de tingir o cabelo e siga todas elas. Nada de mudar o tempo de coloração por conta própria e muito menos adicionar ou tirar ingredientes da fórmula.

OS CEREAIS TEM UM PODER NUTRITIVO, SÃO SABOROSOS, SAUDÁVEIS E COMBINAM COM FRUTAS, LEITE, IOGURTE E ATÉ COM SORVETE E GELÉIA.

Manter uma alimentação equilibrada é fundamental para ter uma vida saudável.  Para isso, nada melhor do que começar o dia bem. Um café da manhã nutritivo traz inúmeros benefícios à saúde. Estudos comprovam que a ausência do café da manhã compromete o rendimento no trabalho, na escola e nas outras tarefas do dia, pois o nivel de energia encontra-se baixo. O corpo não consegue trabalhar direito, já que falta “combustível”.

Entre os alimentos que não podem faltar no café da manhã estão os cereais. Eles são indispensáveis para o bom funcionamento do organismo, por serem ricos em fibras e carboidratos. Os carboidratos são a maior fonte de energia do corpo, necessária para o perfeito andamento das funções físicas e mentais. Em quantidades certas, sem excesso, o carboidrato não engorda e recarrega o organismo depois da noite de sono em jejum. Segundo os especialistas, são necessárias pelo menos três porções de carboidratos por dia.

Além do valor energético, os cereais são importantes fornecedores de fibras, que ajudam a controlar o intestino e reduzir a absorção de gordura. Ou seja, com as fibras, você previne a prisão de ventre e ganha um grande aliado para manter o peso ideal. Para conquistar esses benefícios, no entanto, é preciso consumir o alimento regularmente. Algo muito fácil, tendo em vista a grande variedade de opções de cereais. Fazem parte desse grupo não só os farelos como aveia, granola, gérmen de trigo, flocos de milho ou arroz, mas também pães, massas e até bolos que contenham farinha de trigo na composição.

MIL MANEIRAS:

Os cereais podem ser consumidos de maneiras diferentes. Os farelos e cereais em flocos são ótimos ingeridos puros ou em combinações deliciosas - eles vão bem com leite, mel, suco, iogurtes e frutas, o que torna o alimento ainda mais saudável. Existem também jeito menos tradicionais e deliciosos de provar os cereais. Que tal misturar com gelatina, geléia e até mesmo com sorvete? Basta usar a criatividade. Experimente e usufrua os benefícios de ter uma alimentação equilibrada.

COMER SEM EXAGERO CHOCOLATE FAZ BEM À SAÚDE DO CORAÇÃO, DO SANGUE E ATÉ DA CABEÇA.

Que é uma delícia, todo mundo sabe. Más, além de saboroso, chocolate também é saudável. Um número cada vez maior de pesquisas mostra que consumir chocolate, com moderação, faz muito bem à saúde. Ele ajuda a prevenir o envelhecimento e a reduzir o colesterol ruim, faz bem ao coração e até mesmo ao bom humor! Só não vale exagerar: o chocolate tem muitas calorias, ou seja, pode fazer com que você engorde.

Um pedaço de chocolate tem proteínas, vitaminas A, B, C, D e E e sais minerais fundamentais para a nossa saúde, como o ferro e o fósforo. É um alimento rico em flavonóides, uma substância que é antioxidante. Isso quer dizer que ela combate a oxidação das células e seu envelhecimento. Quanto mais amargo o chocolate, mais flavonóide ele possui.

 Já o chocolate doce(ao leite) também é saudável, mas costuma ter mais leite e gordura do que cacau. É essa gordura que, durante muitos anos, foi apontada como culpada pelas espinhas na pele de muita gente. Mas até nisso o chocolate mostrou que é bonzinho: nunca ficou provado o efeito maléfico do chocolate na pele.

Conheça alguns benefícios do chocolate no seu organismo. Mas não se esqueça que o chocolate tem muitas calorias e deve ser consumido aos poucos - um tablete pequeno por dia, ou quatro quadradinhos de uma barra, é suficiente.

– PARA AS CÉLULAS: O chocolate é rico em flavonóides especiais, que combatem o envelhecimento das células. Com isso, pode ajudar a prevenir alguns tipos de câncer e fortalecer o sistema imunológico, que é o nosso sistema de defesa.

– PARA O CORAÇÃO: Uma substância estimulante chamada teobromina, presente no chocolate, ajuda no funcionamento do coração. Os pesquisadores dizem que a teobromina é a responsável também pelo vício em chocolate.

– PARA O SANGUE: Os flavonóides do chocolate ajudam a diminuir a pressão sanguínea. Isso acontece porque eles agem diretamente nas artérias, ajudando a dilatação.

– PARA A CABEÇA: Dois componentes presentes no  chocolate estimulam os neurônios, deixando você mais alerta. Além disso, o chocolate ajuda o nosso cérebro a produzir a serotonina, uma molécula que é responsável pela sensação de bem-estar e felicidade. Em outras palavras,chocolate faz a gente feliz!

OS TIPOS DE CHOCOLATE: Os benefícios do chocolate vêm principalmente do cacau. Portanto, quanto mais cacau, melhor para a sua saúde. É por isso que o amargo é o mais recomendado pelos médicos e o branco, o menos sugerido. Veja os três tipos de chocolate existentes no mercado e do que eles são feitos:

AMARGO: massa de cacau, manteiga de cacau, açucar e lecitina de soja.

AO LEITE: leite, massa de cacau, manteiga de cacau, açúcar e lecitina de soja.

BRANCO: manteiga de cacau, açucar, lecitina e leite em pó.