UNIR A TÉCNICA DA TOPIARIA A ESPECIARIAS COMO CANELA, PIMENTA E ALHO DÁ UM RESULTADO SURPREENDENTE. VOCÊ CRIA MINIÁRVORES QUE, ALÉM DE DECORAR O AMBIENTE, TRAZEM BOAS ENERGIAS E PROTEGEM VOCÊ E SUA CASA. 

A CANELA, POR EXEMPLO, TRANSMITE HARMONIA E AQUECE O AMBIENTE. GRÃOS DE CAFÉ TRAZEM FARTURA. SE OPTAR PELA PIMENTA, TERA UMA FORTE ALIADA CONTRA INTRIGAS E FOFOCAS. O MATERIAL USADO PARA MONTAR AS ÁRVORES É BARATO E SIMPLES.

PARA A DE CANELA, VOCÊ GASTA R$ 20 E, SE QUIZER, PODE VENDÊ-LA POR R$ 45.  VEJA PASSO A PASSO.

TOPIARIA DE CANELA.

Material: 250 g de canela em pau; 200 g de argila; 1 porção de musgos; 20 g de palha-da-costa; 1 gaveto; 1 bola de isopor de 50mm; tinta marron à base de água; 1 cachepô de zinco médio quadrado; 1 folha de jornal torcido; cola branca; cola de silicone; serrinha para cortar a canela; pincel chato.

Prepare a base:

– 1-  Passe a cola nas laterais internas do cachepô e forre-o com jornal torcido, deixando vazado  no centro.

–2-  Preencha o espaço vazio com argila.

–3-  Fixe o graveto no centro da argila. Certifique-se de que está bem firme.

–4-  Passe cola branca na superfície da argila e cubra com os musgos.

Monte a Topiaria:

–5-  Pinte a bola de isopor de marron.

–6- Usando a serrinha, corte as hastes da canela com cerca de 5 cm.

–7-  Cole os pedaços de canela na bola de isopor com cola quente.

–8-  Fixe a bola já decorada no gaveto.

DICA: Depois de revestir a bola espere 24 horas antes de montar o arranjo, para a argila secar e firmar. Faça o acabamento final do arranjo com um laço de palha-da-costa.

CADA MATERIAL, UM SIGNIFICADO

ALHO: Contra a inveja.

ANIS: Sexualidade.

CAFÉ: Fartura.

CANELA: Transmite harmonia.

CIPÓ: Força.

CRAVO: Equilíbrio.

GUARANÁ: Energético.

LENTILHA: Atrai fortuna.

LOURO: Sucesso.

PIMENTA: Combate a inveja e a fofoca.

SOJA: Saúde.

TRIGO: Prosperidade.

Quando foram lançadas na década de 1970, as lentes de contato representaram um alívio para quem presisava usar óculos de grau, mas não se adaptava às armações. Além de corrigir problemas de visão, as lentes ganharam cor e passaram a ter função estética. As lentes coloridas são capazes de mudar a cor dos olhos de quem as usa. Seja qual for sua intenção, consulte um especialista antes de comprar sua lente. “Se não forem usadas corretamente, as lentes podem provocar irritação e até infecção nos olhos”, alerta a oftalmologista Julia Felicio.

Quem usa lente precisa atentar aos seguintes cuidados:

–LAVAR SEMPRE AS MÃOS antes de manusear as lentes;

–LIMPÁ-LAS apenas com a solução de limpeza indicada pelo oftalmologista. Cada tipo de lente tem de ser higienizada com um tipo específico de solução;

–NUNCA lave as lentes com água morna ou quente, nem aqueça a solução de limpeza;

–QUANDO NÃO ESTIVER USANDO, guarde as lentes mergulhadas em solução desinfetante, dentro do estojo próprio. Se ficarem por muito tempo fora dos olhos ou da  solução, elas irão ressecar e perder a função;

–SEMPRE QUE TIRAR AS LENTES dos olhos é preciso lava-las, enxaguá-las e desinfetá-las;

–DEPOIS DE RETIRAR AS LENTES DO ESTOJO e colocá-las nos olhos, esvazie e enxágue o estojo com solução específica. Deixe o estojo secar e recoloque a solução e as lentes outra vez;

–USE LENTES SOMENTE COM RECOMENDAÇÃO DE UM ESPECIALISTA.

APRENDA COMO CONVIVER COM A TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL E SAIBA O QUE FAZER PARA ALIVIAR OS SINTOMAS.

O corpo dói, os seios incham, a cólica aperta, o humor vira de ponta-cabeça. Toda mulher, ao menos uma vez na vida, já sentiu algum desses sintomas. A maioria, no entanto, sente alguns deles, ou todos, a cada novo mês. Este é um problema que se resume a uma sigla: TPM (tensão pré-menstrual), um inimigo para grande parte das mulheres.

Más afinal, o que é tensão pré-menstrual? “A sindrome pré-menstrual, como a chamamos, compreende uma série de sintomas que atuam em  cerca de 80% das mulheres, no período próximo à menstruação”, afirma a ginecologista e obstetra Suzana Pires, do Rio de Janeiro. “Más só em metade dos casos é necessário um tratamento”.

Isso quer dizer que ter um sintoma nem sempre é sinal de TPM. “Na TPM, pelo menos um sintoma tem que estar presente por uma ou duas semanas durante o ciclo menstrual, acontecer por dois ciclos consecutivos e comprometer as atividades cotidianas”, explica a ginecologista. Ou seja, uma cólica de vez em quando, que não atrapallha seu dia-a-dia, não é necessariamente TPM. “De toda maneira, a mulher que sofre os sintomas precisa procurar um médico para orientação e indicação de tratamento”, ressalta.

SUAVIZANDO OS EFEITOS

Os sintomas podem ser de caráter emocional  (depressão, agressividade, irritabilidade, ansiedade, confusão e isolamento social), ou físico (dor nos seios, distensão abdominal, dor de cabeça e inchaço nas pernas). Embora o tratamento só seja possível com orientação médica, alguns cuidad0s ajudam a evitar que os sintomas apareçam, ou minimizam os efeitos: faça atividades fisicas regulares, procure ter uma boa alimentação, preferindo alimentos diuréticos (que ajudam na eliminação de água), diminua o sal e procure realizar atividades que proporcionem bem-estar.

MENARCA: QUE BICHO É ESSE?

Apesar do nome assustador, menarca não é um bicho de sete cabeças, embora muitas jovens ainda se assustam com ela. É, na verdade, a primeira menstruação da mulher, que marca o limite entre a infância e a vida adulta. Ela acontece durante a adolescência, mas pode aparecer a partir dos 10 anos. Geralmente, ocorre um ou dois anos depois que os seios começam a se formar na menina. Esse período é conhecido como puberdade, e é quando o corpo feminino começa a produzir hormônios. É normal, no começo, a menstruação demorar a se regularizar, falhar, ter maior ou menor força. Para saber se está tudo bem com sua filha, a recomendação é levá-la ao médico ginecologista assim que a menarca chegar.

UMA PRIMEIRA REFEIÇÃO NUTRITIVA É FUNDAMENTAL PARA COMEÇAR BEM O DIA.

Se você é do tipo que acorda com pressa e vai trabalhar de estômago vazio, você começa mal o seu dia. Estudos recentes mostam que a falta de atenção durante as aulas da manhã é sempre maior entre crianças e adolescentes que não têm o hábito de tomar café da manhã. A mesma coisa acontece com os adultos. Os que pulam o café da manhã têm o rendimento comprometido no trabalho. O nível de energia dessas pessoas está baixo, portanto, o corpo não consegue trabalhar direito, falta combustível. “Quando acordamos, o corpo encontra-se em jejum por causa das horas que passamos dormindo. Por isso, é fundamental ingerir alimentos. Eles garantem a energia que será gasta dali em diante”, explica a nutricionista Carolina Pimentel, professora da Universidade Paulista.

E dizer que não tem vontade de comer durante a manhã não é desculpa, mas sinal de alimentação errada. “A falta de fome ao acordar é indício de que a pessoa comeu muito antes de dormir. E isso não é bom, explica Carolina. Deitar de barriga cheia atrapalha o sono, pode causar indigestão, azia, entre outros problemas. O melhor é pegar leve à noite e deixar para matar a fome na manhã do dia seguinte. Um café da manhã nutritivo é composto dos três grupos de alimentos fundamentais para o nosso organismo: leite e seus derivados, que são fontes de proteína, cálcio e vitamina D; frutas, que possuem alta concentração de fibras, vitaminas e sais minerais, e cereais, que fornecem carboidratos.

VOCÊ TAMBÉM DEVE…

…fazer de cinco a seis refeições por dia. O ideal é não ficar mais do que três horas sem comer. Isso retarda o metabolismo e aumenta a concentração de gordura no corpo, além de aumentar a fome;

…comer devagar, mastigando bem os alimentos, em um ambiente tranquilo;

…beber bastante água, de 6 a 8 copos diariamente. A água, ajuda a limpar o organismo, entre outras funções;

…praticar exercícios físicos regularmente.

E PRA QUE SERVE?

Carboidratos:

São fonte de energia para o corpo. A criançada, que vivem correndo e pulando, e os atletas precisam muito deles.

Proteinas:

Elas ajudam a constuir e recuperar os tecidos e órgãos do corpo.

Vitaminas e sais minerais:

Atuam no crescimento, ajudam a manter o sistema de defesa do corpo, entre muitas outras funções.

ENTENDA PORQUE ESSE ELEMENTO É VITAL A SAÚDE DO ORGANISMO.

Você só toma água quando está com muita sede? Ou despreza aquele copinho de água porque acha sem graça? Saiba que essas atitudes podem prejudicar sua saúde. Já está mais do que comprovado que a água é um elemento essencial para o corpo humano e que ninguém pode viver sem ela.

Especialistas recomendam a ingestão regular de líquidos, mesmo que não haja sede. Isso porque a sede já é considerada um sinal de desidratação. Estudos mostram que, durante atividades físicas intensas, uma grande quantidade das reservas de líquidos do organismo pode ser consumida antes do indivíduo sentir sede. Sem essas reservas, o corpo sofre com a desidratação. Além disso, com a idade, a capacidade de perceber os sintomas da desidratação vai diminuindo.

Por isso, não tem jeito: mesmo quem não é fã da água deve se render aos seus poderes. Em média, a maioria dos adultos perde cerca de dez copos (2,4 litros) de líquidos por dia através do suor, respiração, urina e fezes. Para compensar, portanto, a lógica aponta que você necessita de dez copos de água por dia. Embora a água geralmente seja a melhor opção, ela não é a única forma de repor as perdas líquidas. É possível, por exemplo, obter água a partir de outras bebidas e alimentos. A quantidade de água que você necessita por dia depende da sua alimentação, sexo, grau de atividade física, clima, saúde, idade e medicações utilizadas. Consulte seu médico para descobrir a quantidade indicada no seu caso.

SANTO REMÉDIO:

Além de manter o funcionamento normal do organismo, evidências sugerem que a água pode ajudar a prevenir algumas doenças. Pessoas que apresentam cálculos renais podem evitar o desenvolvimento de novos cálculos através da ingestão de maiores quantidades de líquidos. Um estudo demonstrou que mulheres que bebem mais de cinco copos de água por dia, aprentam um risco de câncer de cólon 45% menor que aquelas que ingerem dois copos ou menos de água. Também existem evidências de que o consumo de água pode prevenir o câncer de bexiga. Um estudo com mais de 47 mil homens, que ingeriam uma média de mais de aproximadamente dois litros de líquidos por dia, incluindo água, demonstrou um menor risco de câncer de bexiga que nos indivíduos que consumiam menos da metade desse volume.

DE OLHO NA URINA:

Para verificar se você está consumindo quantidades suficientes de água, uma boa opção é checar a cor da urina. Se a urina está amarelo claro, você provavelmente está ingerindo quantidades adequadas de água. Se a urina está amarelo escuro e com odor forte, ou se você está indo ao banheiro menos de quatro vezes por dia, precisa aumentar o consumo de água.

A INGESTÃO REGULAR DE ÁGUA EVITA A DESIDRATAÇÃO, FAZ BEM PARA SAÚDE E, PARA COMPLETAR, AINDA REJUVENESCE A PELE E O CABELO.

DESCUBRA QUAL É O MELHOR LEITE PARA VOCÊ BEBER.

Na hora de comprar leite, você é daquelas que fica confusa diante de tanta opção? Este artigo vai ajudá-la a descobrir qual é o melhor tipo para você e para sua família.

AS VERSÕES:

– INTEGRAL: Como sugere o nome, é o leite mais encorpado de todos. Ele deve ter, pelo menos, 3% de gordura em sua composição.

– DESNATADO: Apresenta, no máximo, 0,5% de gordura. è indicado para quem faz regime, pois é o tipo de leite mais magro de todos.

– SEMIDESNATADO: É a versão que fica entre o integral e  o desnatado. O semidesnatado tem, no máximo, 2,9% de gordura.

OS TIPOS:

– TIPO A: É o leite extraído em ordenhadeiras mecânicas, em uma granja leiteira, com um único rebanho. O leite é extraído e pausteurizado em seguida (veja os processos) e depois segue para ser envasado (colocado na embalagem). É o leite que possui a menor quantidade de microorganismos.

– TIPO B: Também é extraído por ordenhadeiras mecânicas. A diferença é que o leite é processado e envasado na fábrica. O leite cru pode ficar armazenado no produtor por 48 horas, em temperatura igual ou abaixo de 4°C. Ele tem mais microorganismo do que o tipo A.

– Tipo C: É o leite de menor qualidade. As vacas são ordenhadas manualmente. É o campeão de microorganismos. Deve sair do mercado em breve.

OS PROCESSOS:

Existem duas maneiras de processar o leite: a pasteurização e o método UHT (ultra high temperature, ou temperatura ultra alta). Veja os detalhes:

– PASTEURIZAÇÃO: ela foi desenvolvida pelo químico francês Pasteur, no século XIX. O leite é colocado num aparelho, o pasteurizador, que eleva a temperatura até 75°C, por cerca de quinze segundos. Esse processo mata os microorganismos causadores de doenças. Em seguida, o leite é resfriado e segue para o envasamento.

– VANTAGEM: Preserva vitaminas e lactobacilos (bactérias benéficas ao nosso organismo) presentes no leite.

– DESVANTAGEM: O pequeno prazo de validade do produto, que é de, no máximo, cinco dias.

– UHT: O leite é aquecico a uma temperatura de até 150°C, durante quatro segundos. Depois, é resfriado a uma temperatura abaixo de 32°C. Em seguida, é embalado em uma caixinha que contém seis camadas de proteção. Uma delas, de alumínio, impede a passagem da luz, do oxigênio e de microorganismos.

– VANTAGEM: O tempo de validade, que chega a seis meses até a embalagem ser aberta.

– DESVANTAGEM: As altas temperaturas às quais  o leite é submetido diminuem o seu valor nutricional.

OS CARBOIDRATOS ESTÃO PRESENTES EM VÁRIOS ALIMENTOS, ELES SÃO ESSENCIAIS PARA O CORPO.

Quando comemos pães, massas e cereais, uma preocupação quase imediata, principalmente das mulheres, é o valor calórico desses alimentos. Não são poucas as vezes em que a opção é até evitá-los, com medo de engordar. Realmente, carboidrato em excesso contribui para os “quilinhos extras”, mas saiba que, na medida certa, são essenciais para manter a saúde em dia.

Os carboidratos são moléculas importantíssimas para o bom funcionamento do organismo, pois são a maior fonte de reserva de energia. E essa energia é necessária para o corpo realizar funções vitais, como respiração, circulação do sangue e batimentos cardíacos, além de atividades externas do dia-a-dia, como caminhar, trabalhar ou qualquer outro tipo de esforço físico. A energia dos carboidratos também é importante para manter a temperatura do corpo estável. Os carboidratos auxiliam ainda na absorção do cálcio, diminuem a queima das proteínas e estimulam a ação do intestino, ou seja, a lista de benefícios é grande. Basta saber consumir alimentos ricos em carboidratos na medida certa. Nem demais, nem de menos.

Eliminar do cardápio alimentos do grupo dos carboidratos é um erro, pois o organismo passa a usar as proteínas para  a produção de energia, sobretudo através da massa muscular. O resultado disso é que a musculatura pode ficar comprometida, perder força e ter uma série de outros problemas. Então, não abra mão de ter na dieta pães, cereais e massas. No entanto, para manter uma alimentação ainda mais saudável, prefira alimentos integrais e evite ingerir carboidrato à noite, quando a digestão é mais lenta. O ideal é começar a manhã com uma boa dose deles, afinal, você precisa recarregar o organismo para enfrentar mais um dia.

Com o ferro desligado da tomada, limpe a superfície da base com um pano umedecido em água e detergente neutro. Seque-o bem com um pano macio e então passe um  pouco  de cera incolor para automóveis, enxugando logo a seguir com pano seco.

Jamais use produtos abrasivos, como palha de aço e sapólio.

Exigem os mesmos cuidados do liquidifador.

Sómente devemos prestar mais atenção porque são compostos de várias peças que precisam de mais cuidados na hora de lavar, pois costumam acumular mofo.

Para ajudar na lavagem sugerimos o uso de escovas. Uma vez por mês deve-se deixar de molho com produto específico.

Não esqueça, para que isso não aconteça é necessário que antes de guardar, estejam completamente secos.

O corpo deve ser limpo toda vez  que usar, com água e detergente. Desmontado, lavado e seco antes de guardar.

Existem no mercado alguns modelos onde a base do copo é fixa, devemos usar uma escova para retirada completa dos resíduos.

Uma vez por mês, fazer uma limpeza geral, desmontando e limpando, principalmente as borrachinhas laterais que costumam ficar pretas (mofadas). Existem alguns modelos auto-limpantes, certifique-se de que realmente fiquem limpos.