LEGUMES E VERDURAS, RICOS EM VITAMINAS, FIBRAS, PROTEÍNAS E SAIS MINERAIS, O CONSUMO REGULAR DESSES ALIMENTOS FAVORECE O BOM FUNCIONAMENTO DO ORGANISMO. PORTANTO,VARIE O SEU CARDÁPIO COM LEGUMES E VERDURAS E TRAGA MAIS SAÚDE PARA O SEU DIA-A-DIA.

BRÓCOLIS:

Propriedades: proteínas, fibras, vitaminaas A, C, E e do complexo B, potássio, càlcio, ferro, fósforo, magnésio e zinco.

Bom para:  pessoas com problemas cardiovasculares, obesos e diabéticos. Também previne o aparecimento de tumores.

MELHORAR A DIGESTÃO:

Cozinhe uma porção média de buquês de brócolis  em 1 litro de água. Deixe esfriar, coe e tome 1 copo (250ml) da água do cozimento após o almoço e o jantar. Aproveite o brócolis para fazer uma salada.

Este post foi escrito em 14-05-2008 às 23:43 e está arquivado na(s) categoria(s) nutrição. Você pode acompanhar os comentários via RSS 2.0 feed. Você pode deixar um comentário, ou trackback de seu próprio blog.