LEGUMES E VERDURAS - RICOS EM VITAMINAS - BETERRABA
LEGUMES E VERDURAS, RICOS EM VITAMINAS, FIBRAS, PROTEÍNAS E SAIS MINERAIS, O CONSUMO REGULAR DESSES ALIMENTOS, FAVORECE O BOM FUNCIONAMENTO DO ORGANISMO. PORTANTO, VARIE O SEU CARDÁPIO COM LEGUMES E VERDURAS E TRAGA MAIS SAÚDE PARA O SEU DIA-A-DIA.
BETERRABA:
Propriedades: vitaminas C, E e do complexo b, potássio, ferro, magnésio, fósforo, cálcio e fibras.
Boa para: combater anemia, gota, ácido úrico e colesterol. Também melhora o funcionamento do intestino e previne o câncer.
Contra-indicações: diabéticos devem consumir beterraba com moderação.
CONTRA ANEMIA:
Coloque no liquidificador 1/2 beterraba picada, 1/2 cenoura ralada, 1 xícara (chá) de suco de laranja e bata bem.
Beba 30 minutos antes das refeições, sem adoçar.