LEGUMES E VERDURAS, RICOS EM VITAMINAS, FIBRAS, PROTEÍNAS E SAIS MINERAIS, O CONSUMO REGULAR DESSES ALIMENTOS, FAVORECE O BOM FUNCIONAMENTO DO ORGANISMO. PORTANTO, VARIE O SEU CARDÁPIO COM LEGUMES E VERDURAS E TRAGA MAIS SAÚDE PARA O SEU DIA-A-DIA.

BETERRABA:

Propriedades: vitaminas C, E e do complexo b, potássio, ferro, magnésio, fósforo, cálcio e fibras.

Boa para: combater anemia, gota, ácido úrico e colesterol. Também melhora o funcionamento do intestino e previne o câncer.

Contra-indicações: diabéticos devem consumir beterraba com moderação.

CONTRA ANEMIA:

Coloque no liquidificador 1/2 beterraba picada, 1/2 cenoura ralada, 1 xícara (chá) de suco de laranja e bata bem.

Beba 30 minutos antes das refeições, sem adoçar.

Este post foi escrito em 14-05-2008 às 23:34 e está arquivado na(s) categoria(s) nutrição. Você pode acompanhar os comentários via RSS 2.0 feed. Você pode deixar um comentário, ou trackback de seu próprio blog.