Arquivos da categoria: Saúde

ÁGUA É VIDA! ELEMENTO VITAL PARA A SAÚDE

ENTENDA PORQUE ESSE ELEMENTO É VITAL A SAÚDE DO ORGANISMO.

Você só toma água quando está com muita sede? Ou despreza aquele copinho de água porque acha sem graça? Saiba que essas atitudes podem prejudicar sua saúde. Já está mais do que comprovado que a água é um elemento essencial para o corpo humano e que ninguém pode viver sem ela. Continue lendo ÁGUA É VIDA! ELEMENTO VITAL PARA A SAÚDE

PARA FICAR LIVRE DA PRISÃO DE VENTRE

EXERCÍCIOS E ALIMENTAÇÃO BALANCEADA PODEM RESOLVER O DISTÚRBIO QUE ATINGE 20% DA POPULAÇÃO.

Você sabia que uma das causas de estresse, mau humor e acne é a prisão de ventre? Isso mesmo, o intestino preso ou obstipação, como o distúrbio também é conhecido, traz muito mais problemas do que dores e sensação de desconforto na região abdominal. Quando o alimento chega aos  intestinos, a maioria dos seus nutrientes já foi absorvida pelo organismo. O que restou deve ser eliminado, pois são toxinas. Se a pessoa não evacua, essas toxinas ficam em contato com o organismo por mais tempo do que deveriam. E problemas podem sugir. Continue lendo PARA FICAR LIVRE DA PRISÃO DE VENTRE

BOCA LIMPINHA – BEBÊS

Os bebês também devem seguir uma rotina de higiene bucal.

O leite materno é retido na gengiva e pode auxiliar o acúmulo de bactérias. Segundo a odontopediatra Caroline Jorge Zarvos, de São Paulo, a limpeza é feita, diariamente, com a ajuda de um algodão ou cotonete embebido em água.

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“Após o nascimento dos primeiros dentinhos, a mamãe já pode usar escovas de dentes ou dedeiras macias e pastas sem flúor”, esplica ela.

OBESIDADE INFANTIL – COMO AFASTAR

MAIS DO QUE OS REFRIGERANTES E FAST-FOOD, O QUE TEM FEITO A  GAROTADA GANHAR PESO É O NOVO ESTILO DE VIDA DAS FAMILIAS E O MAU EXEMPLO DOS PAIS.

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FORMAS DE AFASTAR A OBESIDADE INFANTIL:

1- TENTE IMITAR A SUA AVÓ:

Lotar a fruteira,  procurar fazer refeiçoes mais caseiras e deixar a pizza e o refrigerante para o fim de semana são formas de prevenir doenças; não perda de tempo. Só assim é possível garantir todos os nutrientes para o bom desenvolvimento infantil, além de afastar as crianças do excesso de açucar, sal e gordura dos produtos industrializados. E, claro, controlar as quantidades. Continue lendo OBESIDADE INFANTIL – COMO AFASTAR

SORRISO SAUDÁVEL – SAÚDE PERFEITA

O HÁBITO DE ESCOVAR OS DENTES E PASSAR O FIO DENTAL APÓS AS REFEIÇÕES PREVINE O SURGIMENTO DE CÁRIES, DA PLACA BACTERIANA E DOENÇAS NA GENGIVA.

Desde crianças ouvimos falar que, para ter sorriso bonito, precisamos de dentes saudáveis. E não é dificil conquistar esse resultado para toda a vida. Basta escovar os dentes e passar o fio dental entre eles após cada refeição, depois dos lanchinhos e docinhos também. Sómente com esses hábitos você consegue mantê-los longe de males como doenças gengivais, mau hálito e cáries. “A gengiva saudável é firme, rosada e não sangra com facilidade. Se isso acontecer com freqüência, é preciso que o dentista investigue e trate quanto antes para não se transformar num problema mais sério”, avisa a dentista Ana Lúcia Amaral Mouro, formada pela USP. Continue lendo SORRISO SAUDÁVEL – SAÚDE PERFEITA

CHOCOLATE TRAZ FELICIDADE – SAÚDE

COMER SEM EXAGERO CHOCOLATE FAZ BEM À SAÚDE DO CORAÇÃO, DO SANGUE E ATÉ DA CABEÇA.

Que é uma delícia, todo mundo sabe. Más, além de saboroso, chocolate também é saudável. Um número cada vez maior de pesquisas mostra que consumir chocolate, com moderação, faz muito bem à saúde. Ele ajuda a prevenir o envelhecimento e a reduzir o colesterol ruim, faz bem ao coração e até mesmo ao bom humor! Só não vale exagerar: o chocolate tem muitas calorias, ou seja, pode fazer com que você engorde. Continue lendo CHOCOLATE TRAZ FELICIDADE – SAÚDE

COMO MANTER SEU CORPO HIDRATADO EM DIAS QUENTES

VOCÊ DEVE TER ALGUM AMIGO OU PARENTE QUE DIZ QUE “ESQUECE” DE BEBER ÁGUA. POIS SAIBA QUE QUEM DEIXA DE SE HIDRATAR ESTÁ COMETENDO UM CRIME CONTRA O SEU PRÓPRIO CORPO.

Água, sucos, chás, sopas, não importa a forma: o importante é ingerir cerca de dez copos de líquido por dia. Só com o suor, respiração, urina e fezes perdemos essa quantia por dia. Por isso, para você se manter hidratado, siga essas dicas:

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— Proteja-se usando boné, chapéu e sombrinha, evitando ficar parado sob o sol. Isso impede que você sue mais e perca ainda mais líquidos; Continue lendo COMO MANTER SEU CORPO HIDRATADO EM DIAS QUENTES

COMO PROTEGER O ROSTO DO SOL

VOCÊ PRECISA PROTEGER O ROSTO DOS EFEITOS DO SOL O ANO TODO

Muita gente ainda acha que protetor solar dever ser usado somente no verão. Quem sofre com isso é nossa pele, a do rosto, principalmente, que é  mais sensível e merece cuidados especiais. Alguns produtos de uso diário, como batom e maquiagens, fornecem proteção, pois contêm agentes refletores de radiação solar. Na dúvida,verifique se a maquiagem apresenta algum fator de proteção solar (FPS). Continue lendo COMO PROTEGER O ROSTO DO SOL

ÁGUA DE COCO – NATURALMENTE SAUDÁVEL

RICA EM VITAMINAS E SAIS MINERAIS, A ÁGUA-DE-COCO FAZ MARAVILHAS PARA O ORGANISMO

Se você é daquelas pessoas que não dispensa uma água-de-coco bem geladinha, saiba que  não está sózinha. De cinco anos para cá, o consumo de bebida inundou o Brasil. Foi quando os produtores descobriram uma fórmula para incrementar a exploração de um tipo de coqueiro capaz de gerar frutos com mais líquido. Ao mesmo tempo, aconteceu a expansão do cultivo de coco – antes restrito ao litoral nordestino – para praticamente todo o território nacional. Continue lendo ÁGUA DE COCO – NATURALMENTE SAUDÁVEL