NÃO FAÇA DIETA POR CONTA PRÓPRIA NO PÓS-PARTO, RECOMENDA PATRÍCIA DAVIDSON, NUTRICIONISTA CARIOCA. MÁ ALIMENTAÇÃO NESSA ÉPOCA PODE DIMINUIR A PRODUÇÃO DE LEITE. SÓ DEPOIS DA AMAMENTAÇÃO OPTE POR REGIMES MAIS RESTRITOS.

–Nas primeiras semanas, evite alimentos que favoreçam a produção de gases, como chá preto e laranja. Isso ajuda o nenê a não ter cólicas. […]

ALÉM DE DELICIOSA, SUA CARNE É RICA EM VITAMINAS, MINERAIS E GORDURAS ESSENCIAIS QUE AJUDAM O NOSSO ORGANISMO A SE MANTER SEMPRE SAUDÁVEL.
Não é exagero: comer peixe só faz bem. O alimento é rico em vitaminas, minerais, proteínas e gorduras essenciais que ajudam a manter a saúde do organismo. “O consumo de peixe evita doenças […]

UMA PRIMEIRA REFEIÇÃO NUTRITIVA É FUNDAMENTAL PARA COMEÇAR BEM O DIA.
Se você é do tipo que acorda com pressa e vai trabalhar de estômago vazio, você começa mal o seu dia. Estudos recentes mostam que a falta de atenção durante as aulas da manhã é sempre maior entre crianças e adolescentes que não têm o […]

DESCUBRA QUAL É O MELHOR LEITE PARA VOCÊ BEBER.
Na hora de comprar leite, você é daquelas que fica confusa diante de tanta opção? Este artigo vai ajudá-la a descobrir qual é o melhor tipo para você e para sua família.

AS VERSÕES:
– INTEGRAL: Como sugere o nome, é o leite mais encorpado de todos. Ele deve ter, pelo […]

OS CARBOIDRATOS ESTÃO PRESENTES EM VÁRIOS ALIMENTOS, ELES SÃO ESSENCIAIS PARA O CORPO.
Quando comemos pães, massas e cereais, uma preocupação quase imediata, principalmente das mulheres, é o valor calórico desses alimentos. Não são poucas as vezes em que a opção é até evitá-los, com medo de engordar. Realmente, carboidrato em excesso contribui para os “quilinhos […]

A BEBIDA É ÓTIMA FONTE DE CÁLCIO E PODE SER CONSUMIDA POR QUEM TEM INTOLERÂNCIA  À LACTOSE.
Leite fermentado pela ação de bactérias vivas, proteínas, glicídios, lipídios, vitaminas e sais minerais, especialmente cálcio. Eis a composição do iogurte, alimento importante na nossa dieta.
Capaz de renovar os tecidos e combater os radicais livres, ele age contra a produção […]

OS CEREAIS TEM UM PODER NUTRITIVO, SÃO SABOROSOS, SAUDÁVEIS E COMBINAM COM FRUTAS, LEITE, IOGURTE E ATÉ COM SORVETE E GELÉIA.
Manter uma alimentação equilibrada é fundamental para ter uma vida saudável.  Para isso, nada melhor do que começar o dia bem. Um café da manhã nutritivo traz inúmeros benefícios à saúde. Estudos comprovam que a […]

LEGUMES E VERDURAS, RICOS EM VITAMINAS, FIBRAS, PROTEÍNAS E SAIS MINERAIS, O CONSUMO REGULAR DESSES ALIMENTOS FAVORECE O BOM FUNCIONAMENTO DO ORGANISMO. PORTANTO, VARIE O SEU CARDÁPIO COM LEGUMES E VERDURAS E TRAGA MAIS SAÚDE PARA O SEU DIA-A-DIA.
RÚCULA
Propriedades: vitamina C, cálcio e ferro.
Bom para: facilitar a digestão e eliminar toxinas do sangue.
  
MÁ DIGESTÃO:
Em um […]

LEGUMES E VERDURAS SÃO RICOS EM VITAMINAS, FIBRAS, PROTEÍNAS E SAIS MINERAIS, O CONSUMO REGULAR DESSES ALIMENTOS FAVORECE O BOM FUNCIONAMENTO DO ORGANISMO. PORTANTO, VARIE O SEU CARDÁPIO COM LEGUMES E VERDURAS E TRAGA MAIS SAÚDE PARA O SEU DIA-A-DIA.
REPOLHO
Propriedades: vitaminas A, C, E, K, ae do complexo B, potássio, cálcio, ferro, fósforo, magnésio e […]

LEGUMES E VERDURAS SÃO RICOS EM VITAMINAS, FIBRAS, PROTEÍNAS E SAIS MINERAIS, O CONSUMO REGULAR DESSES ALIMENTOS FAVORECE O BOM FUNCIONAMENTO DO ORGANISMO. POTANTO, VARIE O SEU CARDÁPIO COM LEGUMES E VERDURAS E TRAGA MAIS SAÚDE PARA O SEU DIA-A-DIA.
RABANETE
Propriedades: vitamina C, potássio e fibras.
Bom para: melhorar a digestão, sinusite, bronquite e problemas no fígado. É laxante, […]