l - FAZER REGIMES MALUCOS -  Não acredite nas dietas que vê na televisão ou lê em revistas. Cada pessoa tem um tipo de metabolismo e se privar de certos alimentos pode ser muito prejudicial à saúde (além de não trazer os resultados desejados). O ideal é procurar um nutricionista que saiba indicar uma reeducação […]

SAIBA POR QUE A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR É O MELHOR CAMINHO PRA MANTER A BOA FORMA E A SAÚDE.
Dieta da Sopa, da Lua, do Abacaxi… São tantos os regimes que a gente vê por aí, oferencendo mil e uma utilidades, que é bom desconfiar deles. Se você não cai nessas dietas, parabéns. O correto, quando se […]

ENTENDA O QUE É E TRATE CORRETAMENTE A ACNE
Segundo a dermatologista  Daniela Hueb, ” a acne é a doença que mais  afeta a pele dos brasileiros  e atinge l4% das pessoas que procuram um especialista, principalmente na faixa etária entre l5 e 25 anos, fase em que as mudanças hormonais estão no ápice”. É por […]

OS CUIDADOS QUE VOCÊ DEVE TER NOS DIAS DE MENSTRUAÇÃO (E EM TODOS OS OUTROS TAMBÉM!)
    Entrar na adolecência significa deixar muita coisa  para trás e descobrir um mundo novo, cheio de idéias, vontades e responsabilidades que você nem tinha antes. Uma delas é passar a cuidar mais do seu corpo, percebendo mudanças e alterações, […]

SAIBA COMO DEIXAR A ÁREA DE SERVIÇO IMPECÁVEL.
  Para que nada atrapalhe a realização de suas tarefas, a área de serviço também deve estar sempre em ordem. Vassouras caídas pelo chão ou produtos de limpeza no beiral da janela não combinam com a praticidade que o dia-a-dia exige. Comece já a arrumação.
 – Um armário estreito […]

TRUQUES PARA VOCÊ DEIXAR O ESPAÇO MAIS GOSTOSO DA CASA SUPERORGANIZADO
 Numa cozinha bem organizada, a vontade de cozinhar é ainda maior. O espaço organizado economiza tempo e confere uma sensação de bem-estar para dentro de casa. A fim de manter esse cômodo sempre impecável, vale a pena adotar algumas medidas práticas na disposição dos utensílios.

Saiba quais:
– […]

NEM O CALOR INTENSO NEM A UMIDADE VÃO TIRAR O BRILHO DE SEUS FIOS. SAIBA DEIXÁ-LOS MACIOS E SAUDÁVEIS
l- COMER, COMER - 
 Sem nutrientes, os fios logo perdem a saúde e a beleza. Coloque na prato peixes, carnes magras, leite e ovos, alimentos ricos em vitamina B6, necessária para a formação de queratina e melanina, que […]

“MORENAÇA”:  O segredo é tomar  sol aos poucos e suar protetor sempre.
  Sol demais e sem proteção queima a pele, envelhece, provoca manchas, pode até desencadear doenças sérias como o câncer. Nenhuma novidade nisso, certo? Más a gente sabe bem que ficar morenaça no verão é uma delícia. Fugir do sol completamente? Impossível. Afinal, corpo […]

VALORIZE  A BELEZA DO SEU CABELO, SEJA ELE ENROLADO, LISO, ALISADO OU TINGIDO
—LISO NATURAL:
 –O que fazer: -”Lisos e fininhos  ficam ótimos com um corte em camadas ou repicado que combine com o formato do seu rosto”, recomenda Stela Pinheiro. Mas não é só o corte que merece atenção. “É importante escolher produtos específicos  para o […]

SIRVA ACOMPANHADA DE VINHO TINTO  E PRONTO. VOCÊ MERECE ESSA DELÍCIA
Para fomar uma tábua variada e completa, o ideal é ter cinco tipos de queijo. Procure alternar os sabores entre queijos mais suaves como o tipo minas, fresco ou esférico, com outros de sabor acentuado como gorgonzola, provolone ou parmesão. Não é necessário cortar os […]